24.9.2026 Luento naisten terveydestä ja harjoittelusta sekä venyttely. Vaasa

Mitä:

Luento naisten terveydestä ja harjoittelusta sekä venyttely

Missä:

Vuorikeskus, Vuorikatu 2-4, 65100 Vaasa 

https://maps.app.goo.gl/TfPdRzXq4QQLkc6Q9

Milloin:

Torstai  24.9.2026

• klo 18-18.45 luento

ja

• klo 19-19.30 venyttely

Kuvaus: 

Luento: Naisten terveys ja harjoittelu

Tervetuloa kuuntelemaan luentoa naisten terveydestä. Mitä huomioida harjoittelussa ja palautumisessa naisen elämän eri vaiheissa kuten vaihdevuosien aikaan. Teemana naishormonit, kuukautiskierto ja vaihdevuodet. Vaihdevuodet nimenomaan siitä näkökulmasta,että millaista liikuntaa suosia ja mitä mahdollisesti vähentää, jotta palautuminen toteutuu.

Treeni: Venyttely

Vedämme 30 minuutin venyttelyn, joka sopii kaikille ja toteutetaan oman kunnon mukaan.  

Ohjaaja: Liikuntaneuvoja personal trainer Maria Westerlund 

• Tapahtuma suomeksi, mutta mahdollisuus kysyä ruotsiksi

Mitä tarvitset mukaan: Kevyt vaatetus ja sisäkengät

Esteettömyys ja apuvälineet:

Tilat on esteettömät ja harjoitteisiin pystyy osallistumaan istuen.

Omavastuu:

Ilmainen

Ilmoittautuminen:

Ei ilmoittautumista