Motomed

MOTOMED – Liikettä, lihasvoimaa ja rentoutusta jaloille ja käsille

Yhdistyksellä on kaksi MOTOMED-harjoittelulaitetta, joita lainataan yhdistyksen jäsenille aina kuukaudeksi kerrallaan. Laitteella on mahdollista harjoittaa sekä jalkoja että yläraajoja. Laitteessa on moottori, joka tarvittaessa avustaa liikettä, jos omat voimat eivät riitä tai
moottori voi pyörittää raajoja vain rentouttaakseen jäykkiä jalkoja. Laitteen käyttö on helppoa ja yksinkertaista, sillä laitteessa on selkeät napit, jotka ohjaavat laitteen käyttöä.

Valmistajan videolta näet, minkälainen laite on käytännössä:

www.motomed.com/en/products/motomed-viva2. Laitteemme Motomed-viva2 ei sisällä lisävarusteita.

Laite siirtyy aina kuun vaihteessa jäseneltä toiselle. Yhdistys on tehnyt sopimuksen Niemen invataksin kanssa, joka voi kuljettaa laitteen jäsenten välillä. Kuljetusmatkan jäsen voi maksaa Sote-kyytinä eli Vammaispalvelulain mukaisella kuljetuspalvelulla, jolloin hän maksaa myös normaalin omavastuun mikä häneltä laskutetaan. Laitteen voi myös kuljettaa omalla pakettiautolla tai peräkärryllä huolehtien, ettei se pääse kastumaan matkalla. Laite kuitenkin painaa n. 40 kg, joten sen nostaminen ei ole helppoa. Laitteen liikuttelu sisätiloissa onnistuu
näppärästi laitteessa olevien kuljetuspyörien avulla.

Lainaaminen käytännössä

Ota yhteyttä lainausta hoitavaan henkilöön: Susan Juntunen.

1. Varaukset ensisijaisesti sähköpostilla liikunta@neurovaasa.fi
   tai 041 456 8688
2. Saat tietoosi lainauskuukauden sekä keneltä jäseneltä laite sinulle siirtyy. Jäsenet sopivat keskenään päivän, jolloin siirto tapahtuu.
3. Jäsen, joka laitteen saa seuraavaksi ja käyttää SOTE-kuljetusta, ottaa yhteyttä Niemen invataksiin p. 06 315 5771, sopii kuljetuksesta ja myös maksaa kyseisen matkan.
4. Seuraavassa kuunvaihteessa laite taas siirtyy samalla tavalla seuraavalle jäsenelle, joka taas maksaa seuraavan siirtomaksun. Näin jokainen jäsen maksaa siirrosta yhden matkan.

Voit polkea laitetta joko tavallisella tuolilla tai pyörätuolissa istuen. On hyvä laittaa tuoli seinää vasten, ettei se pääse kaatumaan taaksepäin polkemisen aikana. Voit polkea laitetta aktiivisesti, jolloin näet samalla tekevätkö molemmat jalat yhtä paljon työtä. Yritä polkea
mahdollisimman symmetrisesti molemmilla jaloilla. Näet näytöstä myös mm. polkemasi matkan ja ajan. Käytössäsi on myös valmiita ohjelmia, joista yleisimmät ovat 20 tai 40 minuutin perusohjelmat.

Jos jalkasi ovat hyvin spastiset tai voima on heikko, voidaan rentouttavaa liikettä tuottaa passiivisella ohjelmalla. Tällöin kone liikuttaa jalkoja puolestasi ja samalla rentouttaa niitä. Jos jalat kramppaavat äkillisesti, muuttaa kone pyörimissuuntaa automaattisesti. Saat vaihdettua suunnan takaisin etupaneelissa olevalla painikkeella. Kokeile rohkeasti eri painikkeita, sillä et voi rikkoa laitetta niitä painamalla.

Motomedilla voi myös harjoittaa käsien voimaa ja kestävyyttä. Löysää kahvan alapuolella, rungossa olevat ruuvit ja käännä käsilaite itseesi päin. Kiristä ruuvit. Nyt pystyt pyörittämään laitetta käsilläsi niin aktiivisesti kuin passiivisestikin ja samat ohjelmat sekä näyttöön tulevat
tiedot toimivat kuin jaloillakin poljettaessa.

Harjoitteluohjeita on vaikea antaa yleisesti, koska käyttäjien kunto vaihtelee suuresti. Tärkeää on kuunnella oman kehoa harjoittelun jälkeen. Jos voimia riittää, voit käyttää laitetta päivittäin. Nykyisten liikuntasuositusten mukaan pienetkin hetket ovat kunnon kehittymisen
kannalta tärkeitä eli jo 10 minuutin polkeminen on hyödyllistä. Jos poljet kerralla vaikka 45 minuuttia, ei harjoittelua tarvitse tehdä joka päivä. Aktiivisen polkemisen jälkeen on hyvä lopuksi antaa koneen pyörittää jalkoja hetken passiivisesti. Harjoittelun jälkeen saa olla
väsynyt, mutta enää seuraavana päivänä ei harjoitusväsymystä pitäisi tuntua. Joten kuuntele kehoasi ja säädä harjoittelua sen mukaisesti.

”Vierivä kivi ei sammaloidu”. Mukavia treenihetkiä toivotellen Vaasanseudun neuroyhdistys