19.3.2026 Prova-på balans övning och föseläsning om återhämtning, Vasa

Vad:

Prova-på balans övning och föseläsning om återhämtning

Var:

Bergcenter, Berggatan 2-4, 65100 Vasa 

https://maps.app.goo.gl/TfPdRzXq4QQLkc6Q9

När:

Torsdag 19.3.2026 kl18.00-19.30

• kl 18-18.45 föreläsning
• kl 19-19.30 balans övning

Beskrivning:

Föreläsning:

Återhämta dig bättre 🌿

Välkommen att lyssna på en lugn föreläsning om återhämtning. Under föreläsningen får du praktiska tips om hur du får mer uthållighet och energi för vardagen. Med hjälp av praktiska övningar lugnar vi även nervsystemet.

Träning:

Balans & core 💪

Välkommen att röra på dig tillsammans. Vi genomför ett 30-minuterspass med olika balansövningar, både med kroppsvikt och med några redskap, utan att glömma de djupa magmusklerna, där balansen kommer ifrån. Träningen passar alla och utförs efter din egen kondition. Bra musik och en inspirerande atmosfär gör det roligt att röra på sig.

Instruktör:

Sportrådgivare personal trainer Maria Westerlund

• Evenemanget på finska, men möjlighet att ställa frågor på svenska

Vad du behöver ta med:

Lätta kläder och inomhusskor

Handikappanpassad:

Utrymmena är handikappanpassade och du kan delta i övningarna sittande

Egenandel:

Gratis

Anmälan:

Ingen anmälan