10.9. -5.11.2025 Stark bäckenbotten – välmående i vardagen
Vad:
Stark bäckenbotten – välmående i vardagen
Var:
Pihlajalinna Vasa
Glimmergränd 1, 65300Vasa
https://maps.app.goo.gl/vrvZ3vLHFgM5dD3ZA
När:
Varannan onsdag 10.9. – 5.11.2025 kl 18.30-19.30
- 10.9.
- 24.9.
- 8.10.
- 22.10.
- 5.11.
Beskrivning av händelsen:
FasciaMethod-träning kombinerad med övningar som stärker bålmusklerna för att stötta välmåendet, med hänsyn till bäckenbotten. Gympan kan göras stående, sittande eller liggande. Om du kan förflytta dig till golvet kan du göra övningarna där. Om det inte är möjligt för dig, anpassas övningarna så att de kan göras sittande.
Gympan ordnas varannan vecka och du får hemövningar för tiden emellan. Som grupp uppmuntrar vi varandra att också göra hemövningarna.
Instruktör:
- Minna-Sisko Koivumäki
Sjukgymnast med nästan 30 års erfarenhet av att arbeta med och behandla olika rubbningar inom muskler/skelett. Inom bäckenbottensjukgymnastik behandlar jag både män och kvinnor. Bäckenbottendysfunktioner, såsom urin- och avföringsretentionsproblem, olika smärttillstånd i bäckenbotten/svanskoteområdet/bäckenregionen, framfall, domningar och spänningstillstånd. Praktisk erfarenhet av att arbeta med personer med MS i dessa frågor.
- Vägledning på finska och svenska.
Handikappanpassad:
Utrymmen är handikappanpassade och övningar kan utföras sittande
Självkostnad:
- 25 € Medlem som betalar medlemsavgift till Vasanejdens Neuroförening
- 50 € Icke-medlem
Anmälan
Senast 10.9.2025 till motion@neurovaasa.fi eller 044 2486 700
Platser för 10 personer, fylls i anmälningsordning.
