19.3.2026 Prova-på balans övning och föseläsning om återhämtning, Vasa

Vad

Prova-på balans övning och föseläsning om återhämtning

Var

Bergcenter, Berggatan 2-4, 65100 Vasa. https://maps.app.goo.gl/TfPdRzXq4QQLkc6Q9

När

Torsdag 19.3.2026 kl. 18.00–19.30

• kl 18–18.45 föreläsning
• kl 19–19.30 balans övning

Beskrivning

Föreläsning:

Återhämta dig bättre.

Välkommen att lyssna på en lugn föreläsning om återhämtning. Under föreläsningen får du praktiska tips om hur du får mer uthållighet och energi för vardagen. Med hjälp av praktiska övningar lugnar vi även nervsystemet.

Träning:

Balans & core

Välkommen att röra på dig tillsammans. Vi genomför ett 30-minuterspass med olika balansövningar, både med kroppsvikt och med några redskap, utan att glömma de djupa magmusklerna, där balansen kommer ifrån. Träningen passar alla och utförs efter din egen kondition. Bra musik och en inspirerande atmosfär gör det roligt att röra på sig.

Instruktör:

Sportrådgivare personal trainer Maria Westerlund.

• Evenemanget på finska, men möjlighet att ställa frågor på svenska

Vad du behöver ta med

Lätta kläder och inomhusskor.

Handikappanpassad

Utrymmena är handikappanpassade och du kan delta i övningarna sittande.

Egenandel

Gratis.

Anmälan

Ingen anmälan.