19.3.2026 Lajikokeilu tasapainojumppa ja luento palautumisesta, Vaasa

Mitä

Lajikokeilu tasapainojumppa ja luento palautumisesta

Missä

Vuorikeskus, Vuorikatu 2-4, 65100 Vaasa. https://maps.app.goo.gl/TfPdRzXq4QQLkc6Q9

Milloin

Torstaina 19.3.2026 klo 18.00–19.30

• klo 18–18.45 luento
• klo 19–19.30 tasapainojumppa

Kuvaus

Luento:

Palaudu paremmin

Tervetuloa kuuntelemaan lempeää luentoa palautumisesta. Luennolla saat käytännön vinkkejä miten saada lisää jaksamista ja energiaa arkeen. Käytännönharjoitusten avulla rauhoitamme myös hermostoa. 

Treeni:

Tasapaino & core

Tervetuloa liikkumaan yhdessä. Vedämme 30 minuutin treenin sisältäen erilaisia tasapainoharjoituksia, niin kehonpainolla kuin muutamilla välineillä syviä vatsalihaksia unohtamatta, josta tasapaino lähtee. Treeni sopii kaikille ja toteutetaan oman kunnon mukaan. Hyvä musiikki ja innostava ilmapiiri tekee liikkumisesta mukavaa. 

Ohjaaja: Liikuntaneuvoja personal trainer Maria Westerlund 

• Tapahtuma suomeksi, mutta mahdollisuus kysyä ruotsiksi

Mitä tarvitset mukaan

Kevyt vaatetus ja sisäkengät.

Esteettömyys ja apuvälineet

Tilat on esteettömät ja harjoitteisiin pystyy osallistumaan istuen.

Omavastuu

Ilmainen.

Ilmoittautuminen

Ei ilmoittautumista.