13.11.2025 Lajikokeilu: CrossFit,Vaasa

HUOM! Päivämäärä  muutos aiemmin ilmoittamaamme.

Mitä:

Lajikokeilu CrossFit

Missä:

CROSSFIT WASABOX
Ruutikellarintie 5, 65100 Vaasa
https://maps.app.goo.gl/DYDcRZmToCJu4McXA

Milloin:

Torstai 13.11.2025 klo 19.30-20.30

Kuvaus:

CrossFit (toiminnallinen treeni) on laji joka sopii ihan kaikille.
CrossFitissä löytyy monta erilaista ryhmää lapsista aikuisiin ja myös sovellettuja ryhmiä.

Sovellettu liikunta on monipuolista ja tehokasta parantaen tasapainoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja voimaa. Liikuntarajoite ei rajoita harrastamista, vaan treenaamme samoja asioita kuin kaikki muutkin, mutta sovellamme liikkeitä jokaisen liikuntakyvyn mukaan erikseen. Tällä hetkellä valmennan myös henkilöitä jotka istuvat pyörätuolissa eri syistä, osittain halvaantuneita, CP-vammaisia sekä nuoria joilla on Down sydrooma.

Liikkeet tehdään joko istuen tai seisten ja ihan omassa tahdissa. Kaikki liikkeet käydään tarkasti läpi ja koutsi auttaa aina tarvittaessa. Käytämme kuminauhoja, kevyitä painoja, palloja, levyjä jne. Joka tunnilla treenataan myös syviä ja tukevia lihaksia, ei pelkästään isoja lihaksia.

Treenaaminen pitää olla hauskaa ja meillä treenataan ilolla, rento meininki ja saa vaikka laulaa:)

Marina Sippus Coach
https://www.crossfitwasabox.fi/

Esteettömyys ja apuvälineet:

Lajikokeilu täysin esteetön, ota mukaan rohkeasti tarvitsemasi apuväline, jotta saat mahdollisimman hyvän kokemuksen lajista ja sen mahdollisuuksista.

Omavastuu:

Kokeilun tarjoaa Vaasanseudun Neuroyhdistys ry.

Ilmoittautuminen:

12.11.2025 mennessä liikunta@neurovaasa.fi tai 0442486700
Tunnille mukaan pääsee 15 henkilöä, ilmoittautumisjärjestyksessä.