10.9. – 5.11.2025 Vahva lantionpohja – hyvinvointia arkeen

Mitä:

Vahva lantionpohja – hyvinvointia arkeen

Missä:

Pihlajalinna Vaasa

Kiillekuja 1, 65300Vaasa

https://maps.app.goo.gl/vrvZ3vLHFgM5dD3ZA

Milloin:

Joka toinen keskiviikko 10.9. – 5.11.2025 klo 18.30-19.30

• 10.9.
• 24.9.
• 8.10.
• 22.10.
• 5.11.

Kuvaus:

FasciaMethod-harjoittelu yhdistettynä keskivartaloa tukeviin harjoitteisiin hyvinvoinnin tueksi lantionpohja huomioiden.Jumppaa voi tehdä seisten,istuen ja maaten.Mikäli pystyt siirtymään lattialle tekemään harjoitteita voit tehdä lattialla. Mikäli tämä ei sinulle mahdollista muokataan harjoite istuen tehtäväksi.

Jumppa järjestetään joka toinen viikko ja saat kotiohjeet väliajalle, ryhmänä kannustamme toinen toisiamme tekemään myös kotiharjoitteita.

Ohjaaja:

• Minna-Sisko Koivumäki

Fysioterapeutti jolla lähes 30 vuoden kokemus työskentelystä erilaisten tuki-ja liikuntaelin haasteiden parissa. Lantionpohjan fysioterapiassa hoidan sekä miehiä että naisia. Lantionpohjan toimintahäiriöt, kuten virtsan- ja ulosteenpidätys ongelmat, erilaiset kiputilat lantionpohjassa/ häntäluun alueella/ lantion seudulla, laskeumat, tunnottomuus häiriöt, sekä jännitystilat. Käytännön kokemusta työskentelystä MS-tautia sairastavien kanssa näiden ongelmien parissa.

• Ohjaus suomeksi ja ruotsiksi.

Esteettömyys ja apuvälineet: 

Tilat on esteettömät ja harjoitteisiin pystyy osallistumaan istuen.

Omavastuu:

• 25€ Vaasanseudun neuroyhdistyksen jäsenmaksua maksava jäsen 
• 50€ Ei jäsen 

Ilmoittautuminen:

10.9.2025 mennessä liikunta@neurovaasa.fi tai 0442486700

Paikkoja 10 henkilölle, täytetään ilmoittautumis järjestyksessä.