27.8.2025 Lajikokeilu: TULES-Pilates, Mustasaari

Mitä:

Lajikokeilu: TULES-Pilates

Missä:

Niilontie 1, 65610 Mustasaari

https://maps.app.goo.gl/LsAJUr7GmYm7HwFF7

Milloin:

Keskiviikko 27.8.2025 klo 18.00 – 19.00

Kuvaus:

UKK-Instituutin kehittämä TULES-pilates – tukea ja liikettä keholle lempeästi! 

TULES-pilates on pilatestunti, joka on suunniteltu erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnin tueksi.Tunnilla vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia, parannetaan asentoa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa turvallisesti ja kehoa kuunnellen.

Harjoittelu sopii kaikille jotka haluavat ennaltaehkäistä kipuja ja parantaa kehon toimintakykyä. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja ne sovelletaan osallistujien tarpeiden mukaan, onnistuu myös istuen tuolilla.

Lajikokeiluun saa tulla oman itsenään, vaikka pilates ei olisi ennestään tuttua.

Yhdistyksen lajikokeilut on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat tutustua uusiin liikuntamuotoihin rennossa ja matalan kynnyksen ilmapiirissä.Mukaan voi tulla ilman huolta siitä, onnistuuko liike juuri niin kuin ”pitäisi” – jokaisella on oikeus liikkua omista lähtökohdistaan käsin.

Ohjaajalta voi rohkeasti kysyä, miten liikkeen voi tehdä omaan kehoon ja tilanteeseen sopivalla tavalla. Lajikokeiluissa tärkeintä on uteliaisuus, hyvä olo ja mahdollisuus löytää uusia tapoja liikkua – turvallisesti ja kannustavasti.

• Oma jumppamatto mukaan.
• Tunti ohjataan suomeksi, tarvittaessa ohjaaja pystyy ohjaaman ruotsiksi.

Ohjaaja

Theresa Ditzler

Esteettömyys ja apuvälineet: 

Tilat on esteettömät ja harjoitteisiin pystyy osallistumaan istuen.

Omavastuu:

Ilmainen

Ilmoittautuminen:

Ei ilmoittautumista