Etäjooga
Mitä:
Jooga
Missä:
Etätunnit Zoomissa
Milloin:
- Sunnuntaisin 10 kertaa.
- klo 17.00 – 17.45
- 19.1 – 30.3.2025
Talvilomatauko 23.2.2025
Kuvaus:
Jooga tunti sisältää niin yin kuin hatha jooga asentoja ja hengitysharjoituksia.
Yin asennossa pysytään useampi minuutti, lihakset rentouttaen kuin taas hatha asennossa muutamia hengityksiä ja lihaksia aktivoiden.
Asennoille annetaan eri vaihtoehtoja, riippuen ryhmän tarpeista. Hengitystä opastetaan ja myös erilaisia hengitysharjoituksia tehdään, jotka vaikuttavat hermostoon.Tunti on suunniteltu niin että se voisi tuoda läsnäoloa, kehotietoisuutta, mielen rauhoittumista sekä lisätä itsetuntemusta.
Ohjaaja:
Kristiina Riekerk (os. Peltoniemi)
Kristiina on ohjannut jooga vuodesta 2005. Hän on myös Trager terpeutti, joka on somaattinen kehoterapia muoto, sekä Psykosynteesivalmentaja (psykologinen mentorointi), sekä kouluttaa psykosynteesi valmentajia. Nämä kaikki vaikuttavat hänen opetus tyyliinsä, mutta kaikissa näissä yhdistyvät läsnäolo, tietoisuus ja itsensä aito kohtaaminen.Kristiina on ohjannut tunteja ja ottanut vastaan yksityisasiakkaita Vaasassa 2005-2020. Nyt hän asuu puolisonsa ja tyttärensä kanssa Hollannissa, jonka vuoksi tunnit ovat online muotoiset. Halutessasi lukea lisää: https://kristiinapeltoniemi.blogspot.com/
Ohjauskieli suomi
Esteettömyys ja apuvälineet:
Asennoille annetaan eri vaihtoehtoja, riippuen ryhmän tarpeista. Kerrothan rajoitteesi ilmoittautumisen yhteydessä.
Omavastuu:
- 20€ Potilasjäsen, Omaisjäsen ja Kannatusjäsen, Vaasanseudun Neuroyhdistys ry:n jäsenmaksua maksava henkilö.
- 50€ Ei Jäsenet
Ilmoittautuminen:
Sitovat ilmoittautumiset 1.1.2025 mennessä
Marjo Ylimäki puheenjohtaja@neurovaasa.fi tai 0442486700
10 paikkaa jotka täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Ilmoittauduttuasi saat lisäohjeita osallistumiseen.
Kurssi järjestetään yhteistyönä
- Vaasanseudun neuroyhdistys – Vasanejdens neuroförening ry
- Etelä-Pohjanmaan neuroyhdistys ry
- Keski-Pohjanmaan neuroyhdistys – Mellersta-Österbottens neuroförening ry
