4.9.-27.11.2023 Syksyn jooga – Yoga i höst

18.9.2023
Kategoriat: Yleinen

Lempeä flow-jooga maanantaisin 4.9. – 27.11.2023

Koulutettu joogaopettaja Yvonne Näsman ohjaa lempeää flow-joogaa maanantaisin klo 17.15–18.15 Keskukoulun alasalissa osoitteessa Raastuvankatu 39 – 43. Huom! Joogaa ei pidetä 16.10 (syysloma).

Lempeä flow-jooga: Rauhallinen, vahvistava ja meditatiivinen harjoitus. Liikkeet vaikuttavat syviin kudoksiin tuoden samanaikaisesti läsnäoloa, tietoisuutta ja rauhoittuneisuutta. Harjoituksella on positiivinen vaikutus hermostoomme ja sen nähdään lisäävän vastustuskykyämme. Harjoitukset tehdään omista lähtökohdista, oman kehon ja kykyjen mukaan.Tunneille ei tarvitse ennakkoilmoittautua ja ne ovat täysin maksuttomia! Ottakaa oma joogamatto mukaan!

Järjestämme tunnin yhteistyössä Vaasan seudun Parkinson-yhdistyksen kanssa.
Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteys Reetta Koskimaa reettakoskimaa@hotmail.com

.

Gentle flow yoga måndagarna 4.9. – 27.11.2023

Utbildad yogalärare Yvonne Näsman guidar i gentle flow yoga måndagar kl 17.15-18.15 i Centralskolans nedre sal på Raastuvankatu 39 – 43. Obs! Yoga kommer inte att hållas den 16.10. (semestertid).

Gentle flow yoga: En lugn, stärkande och meditativ träning. Rörelserna påverkar de djupa vävnaderna och ger samtidigt närvaro, medvetenhet och lugn. Träning har en positiv effekt på vårt nervsystem och ses öka vår immunitet. Övningarna görs utifrån din egen utgångspunkt, efter din egen kropp och förmåga.

Du behöver inte föranmäla dig till klasserna och de är helt kostnadsfria! Ta med egen yogamatta!

Vi anordnar en timme i samarbete med Vasaregionens Parkinsonförening.
Om du har några frågor, vänligen kontakta Reetta Koskimaa reettakoskimaa@hotmail.com